Kannattaa siis hyötyliikkua niin paljon kuin mahd.
Esim kävely/pyörällä meno kaikki lyhyet matkat, rappusten kävely hissin sijaan, koiranulkoiluttaminen, valokuvaaminen ja siivoaminen ovat hyvää sellaista.
Sitten kannattaa myös liikkua muutenkin. Jos uhraa vaikka 30 min - 1 h päivässä liikkumiselle, niin se ei ole kuitenkaan kovin paljoa. Itsekin alan nyt käymään 6 km lenkillä päivittäin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti