To oli niin paljon muuta ohjelmaa (koulu loppu kolmelta, ja 6 oli kuvataidekoulu, 3 h sitte ulkona hengailua ja se loppu vasta puol yheksältä niin en enää sillo jaksanu alkaa mitää postausta väsäämään)
Pe ja la olin yksinkertaisesti laiska. Syömiset oli myös mennyt perseelleen, joten en kehdannut/halunnut kirjoittaa silloin tänne. (läski!)
To syömisiä en enää muista, mutta pe mulla oli verikokeitten otot, ja iskä oli laittanu mulle banaanin ja yhen leivän mukaan ku ei ollu varmaa et ehittäiskö me käydä kotona syömässä vai ei, jouduin ennen sitä koetta olemaan 10 h syömättä ja juomatta niin siks. Söin sitte ne jottei se alkais epäillä mitään. Päivä olis menny hyvin jos oisin pysyny vaan niissä, mut ei, söin tietenkin sitten vielä vanhempien laittamaa kanawokkia kun houkutti niin paljon.
La meni paskasti, söin jonkinverran sipsiä, ei siinä mitään mutta sitten söin KAKSI ISOA LAUTASELLISTA KANAWOKKIA. Hyi minua. Mulla ei ole sitten yhtään itsekuria. Ja kaikista pahinta täs on vielä se ettei mun olis ollu edes pakko syödä sitä, sillä kukaa ei ollu näkemässä, oisin aivan hyvin voinu jättää syömättä mut ei.
Tää päivä on menny ihan ok, söin jtn 4 lihapullaa ja ihan vähäsen vaa spagettia, oisin jättäny syömättä mut nää viikonloput on menny sen verran inhasti et on pakko syödä muiden seurassa, jollon ei voi jättää syömättä. Niiden lisäks söin jtn 3-5 kourallista sour cream onion sipsejä (hyi vittu) ja yhden keitetyn sekä yhden paistetun kananmunan.
Sitten kun saan tämän ja päivän vinkit kirjoitettua, niin menen lukemaan vielä niihin huomisiin kokeisiin.
Päivän vinkit:
1. Kofeiini
Tiesittekös, että kofeiini laihduttaa? Kyllä vain, luit oikein!
Mihin se sitten perustuu? Noh, annaskun kerron.
Kofeiini on , eli sillä on aineenvaihduntaa nopeuttava vaikutus.
Missä sitä kofeiinia sitten on? Kofeiinia löydät mm. mustasta- ja vihreästä teestä, kahvista, energiajuomista sekä joistakin limuista ja laihdutustuotevalmisteista
2. Proteiini
Proteiinia kannattaa syödä suositeltu määrä vaikka laihduttaisikin, sillä jos ei saa proteiinia tarpeellista määrää niin kaikki paino lähtee lihaksista. Mutta jos proteiinia saa tarpeeksi ja syö sen verran että paino putoaa, niin se lähtee kehon rasvavarastosta. Eipä mulla muuta.
3. Lue anoreksia ja pro ana -blogeja sekä katsele thinspiration kuvia aina kun mielesi tekee syödä
Mitäs mieltä olette, jos tekisin tänne huomenna postauksen syistä, miksi paljon syöminen ei kannata?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti