Jo heti aamulla herätessäni nälkä oli jotain sanoinkuvaamatonta, vaikka olin syönyt illalla joskus 10 maissa kaksi leipää. Yleensä olen herännyt aamulla ei-nälkäisenä vaikka syömisestä olisi kulunut pitkäkin aika ja sekin olisi ollut vähäistä.
Olin myös lihonut eilisaamusta 300 g, mikä on mielestäni aika outoa, sillä söin kuitenkin loppujen lopuksi eilen aika vähän. No, ehkä se oli nestettä, sillä olin juonut ison kupillisen kahvia aamulla eikä kaikki varmaan ollut tullut vessassa ulos ennen punnitusta.
Mutta asiaan.
Minulla on suunnitelma.
Kyllä, luit oikein.Tavoitteeni on päästä 65-66 kilon painoon 13.11 mennessä, jolloin on minun syntymäpäiväni, sillä mikäs olisi sen parempi syntymäpäivälahja itselle kuin normipaino ja pudotetut kymmenen kiloa?
Jos 10 jakaa 4, niin siitähän tulee 2,5 kiloa, eikös vain? Se siis tarkoittaa sitä, että minun pitäisi laihtua 2,5 kiloa viikossa, jos aikoisin pudottaa 10 kiloa kuukauden sisällä.
Mietitte varmaan että kuinkas helkkarissa tuo sitten onnistuu.
Annas kun kerron.
Mietin, että kun yleensä paastoan yhden päivän ja pidän kaloritkin mahd, alhaisena, niin laihdun yleensä kilon. Jos paastoan viikossa kaksi päivää (Ma ja to/pe) ja loput kolme arkipäivää syön hyvin vähän (200-500 kcal), viikonloput vain sen verran että paino pysyy samana ja jos käyn 1 h ja 6 km lenkillä päivittäin niin tuon pitäisi onnistua.
Siinä siis syy tämän päivän paastooni.
Ja nyt kuvia!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti