Olen laihtunut, jippii! (päivän vinkki)

Vaikka nää pari viimepäivää onkin mennyt ihan plörinäksi, niin olen silti laihtunut vähäsen. Kävin jonkinaikaa sitten täällä äitillä ollessani vaa'alla, ja se näytti 75.9, eli siis 600 grammaa vähemmän kun eilen! (ottakaa huomioon että osa painosta on nesteitä)
Tänään olen syönyt aamulla kulhollisen muromysliä, ja päivemmällä pihvin, vähäsen ranskalaisia ja salaattia, kun en onnistunut välttämään yhteistä ruokailua.

Äitikin huomasi että olen laihtunut viimekerrasta, vaikka olen laihtunut vain muutaman hassun kilon. Olin oikeasti yllättynyt että hän huomasi, eri asia olisi jos olisin laihtunut 5 tai 10 kiloa.

Ajattelin jos huomenna kävisi lenkillä, tänään ei kun enää oikein ehdi. Jos tekisi väh. 6 km, mielellään 9 km lenkin, ja kävelisi vauhtia 1 km/10 min, niin kaloreita tulisi poltettua ihan kivasti. Ja sitten koitan tietenkin syödä mahd vähän, tai mikä parempi, olla syömättä ollenkaan.

Miten teidän päivä on sujunut?

Päivän vinkki:

Juo paljon vettä, se vähentää näläntunnetta ja tekee hyvää aineenvaihdunnalle. Yritä juoda ainakin 2 l vettä päivässä, mieluusti kolme. Pidä vesipulloa/-lasia aina lähettyvilläsi ja hörpi siitä, sekä ota kulaus vettä aina jokaisen suupalan jälkeen. Vettä saa juoda niin paljon kun vain haluaa, siinä kun ei ole laisinkaan kaloreita.
Varo kuitenkin ettet saa vesimyrkytystä!