Hämmentävää (päivän vinkki)

Aamulla vaaka näytti 75.9 kiloa, koulun jälkeen 74.4, sitten kun hieman myöhemmin menin niin 76.6 ja nyt kun menin alusvaatteisillani niin 76.2. Toisen ja kolmannen kerran välillä oli siis jtn 10-20 min enkä ollut juonut kuin ehkä max. pienen mukillisen vettä, ja silti noin iso painonmuutos, miten on mahdollist?

Vaaka kenties rikki tai jotain?

Tän päivän ruokailut meni silti persiilleen, hupsista. Tuli syötyä iso lautasellinen makaronia ja jauhelihaa, yöks. Painoakin on tullut lisää 3 grammaa laihtumisen sijaan.

Rankaisisin itseäni varmaan muuten olemalla viikonloppuna syömättä, mutta en usko että se tulee onnistumaan, sillä menen äitini luokse viikonlopuksi (olen eroperheen lapsi) ja siellä syödään aina koko perhe samaan aikaan. Yritän toki syödä mahd. vähän (en kuitenkaan niin vähää että herättäisi epäilyksiä), hitaasti ja paljon salaattia, sekä vältellä ruokailutilannetta parhaani mukaan, lähteä vaikka esim muualle sillä välin kun muut syövät.

Kävin kysymässä 8 eri paikasta, kaikista paitsi kolmesta sanottiin ei, syyt vaihtelivat. Niistä kolmesta paikasta minun pitäisi siis käydä paikanpäällä kysymässä, että pääsisinkö sinne tettiin. Noh, päivittelen tänne sitten pe että miten kävi.

Päivän vinkki:

Vaihda kaikki mitä syöt ja juot sokerittomiin ja rasvattomiin/vähärasvaisiin tuotteisiin, niin säästät paljon kaloreita. Vaihtamalla esimerkiksi limut Zero -versioihin, mehut sokerittomiin ja jogurtit, maidot ja raejuustot rasvattomiin/vähärasvaisiin saat paljon vähemmän kaloreita. Sokerittomista limuista esimerkiksi pepsi max on suosikkini, se on mielestäni jopa parempaa kuin mitä kokis, ja jopa halvempaa, sekä todella vähäkalorista, 1,5 l sitä on vain 6 kaloria! Sitten lidlistä saa 2 l sokeritonta freeway kokista hintaan n. 1.60, jos oikein muistan, kaloreita siinä muistaakseni oli 200. 

Vähäsen thinspoa: